Hin nýja Granna

GetÆtlaSkal

28.02.2009 17:00:49 / granna

Að loknu námskeiðinu

Sæl öll.

Já námskeiðið er sem sagt búið og árangurinn er -6 kíló og slatti af sentimetrum hér og þar (er ekki með tölurnar fyrir framan mig). Er nokkuð ánægð með það, en þessi 6 kíló eru nú eins og dropi í hafið, svo mörg eru aukakílóin! En þetta er allavega byrjunin :)

Vikan sem var að líða er búin að ganga svona upp og ofan. Ekki að ég hafi verið að hakka í mig sykur og sætindi, heldur eru matmálstímarnir afar óreglulegir og hreyfingin af mjög skornum skammti. Einnig ætlaði ég að setja niður á stundaskrá svona plan fyrir hvern dag - göngur, hjól, sund og pilates, auk matmálstíma og heimanáms, en það hefur ekkert orðið af því ennþá. Ekki nógu gott! :s

Okkur var hins vegar kennt á námskeiðinu að þó það komi smá bakslag, þá er ekki allt ónýtt!!! Á meðan maður er ekki að þyngjast, sem ég er ekki að gera, þá er maður í nokkuð góðum málum! :) Og svo er bara að halda strax áfram daginn eftir.

Segi þetta ágætt í bili.
Gangi ykkur hinum vel!




» 0 hafa sagt sína skoðun

17.02.2009 00:10:37 / granna

SAGAN MÍN

Sæl öll.

Ég hef fundið einhverja voðalega þörf til að tjá mig núna undanfarið, en það er af því að mig langar að deila minni sögu með einhverjum. Eflaust munu einhverjir þekkja mig eftir þessa færslu, en mér er alveg sama. Ég hef ekkert að fela, ég var alltaf í endalausum feluleik með sjálfa mig og ég bara nenni því ekki lengur!!! Það tekur svo hryllilega á taugarnar, togstreitan verður svo mikil og maður er í endalausri innri baráttu, án þess að vita nákvæmlega af hverju!

En já, ég er 24 ára gömul, reyndar bráðum 25. Ég á eina litla 15 mánaða stelpu sem er yndislegust í heimi. En mér fannst hún ekkert alltaf yndislegust. Eftir að hún fæddist, (hún kom í heiminn í bráðakeisara) þá fann ég strax að allt var breytt, fyrir utan að ég var orðin mamma. Ég vaknaði ógeðslega illa upp úr svæfingunni eftir keisarann, og þegar ég fékk litlu fallegu stúlkuna mína í fangið, þá fann ég ekki neitt... Engin tengsl, engar heitar tilfinningar, enga skilyrðislausa ást. Þegar hún var sett á brjóst, þá fannst mér það óþægilegt og mig langaði það alls ekki! :cry:
Fljótlega tók ég einhverja könnun og niðurstöðurnar sýndu augljóslega fæðingarþunglyndi. Stelpan var dæmigert kveisubarn, og ekki var það til að bæta líðanina. Við foreldrarnir sváfum mjög lítið, stelpunni leið alltaf illa og virtist mjög óhamingjusöm. Þetta bitnaði mjög mikið á okkar sambandi, en eftir nokkurra mánaða baráttu við að laga sambandið gátum við ekki meir og slitum samvistum.
Þegar stelpan var orðin rúmlega þriggja mánaða lagaðist hún af kveisunni og varð allt önnur, miklu hamingjusamari og loks fengum við langþráðan svefn... Þó að allt hafi litið betur út eftir að stelpan lagaðist, þá lagaðist ekkert hjá mér andlega, nema að ég var farin að bera miklu sterkari tilfinningar til litlu elskunnar minnar. Kílóin bættust samt á mig á methraða og bætti ég á mig 25 kílóum á einu ári! Mitt vandamál er mjög klassískt, ég leita mér huggunar í mat, og þá aðallega sætindum, sætabrauði, kökum og þess háttar.
Upphaflega var þessi síða stofnuð þegar ég byrjaði á danska kúrnum fyrir tæpu ári síðan, og ætla ég bara að leyfa fyrri færslunum að halda sér hér inni. Um sumarið (2008) keypti ég líka rándýrt LR dót, ætlaði sko aldeilis að losna við öll aukakílóin, en ég dugði í nokkra daga og gat þá ekki meira. (Góð dæmi um ákveðnu og duglegu mig...) :|

Okey... Nú eru liðnir 15 mánuðir, og núna fyrst er eitthvað að gerast. Ég leitaði mér loksins hjálpar hjá lækni, og hann skráði mig í offituhóp, en eins og nafnið bendir til er það hópur sem er að glíma við offitu. (Sama prógramm og er í gangi á Reykjalundi).
Um miðjan janúar byrjaði ég í hópnum, og erum við núna á fimmtu vikunni. Á þessum fimm vikum eru 5 kíló farin, mataræði er allt annað og hef ég upplifað smá heilaþvott um það hvað hreyfing er mikilvæg fyrir heilsuna. (Hefði ALDREI getað það ein, ég veit það, ég þekki sjálfa mig það vel).
Með hjálp frá fagfólki er ég á leiðinni í rétta átt, eins og ég sagði þá eru 5 kíló farin, það er byrjunin og ætla ég mér að halda áfram. Það tekur tíma, kílóin sem þurfa að fara eru um 50-55.
Einnig hefur mér verið boðið að láta skrá mig í hjáveituaðgerð. Það eru miklar líkur á að ég skrái mig í aðgerð, en að sjálfsögðu ætla ég að gera mitt besta til að ná settu marki sjálf. Hjáveituaðgerð er svakalega mikið inngrip og maður þarf að vera 100% tilbúinn og ákveðinn í að lifa án sykurs, fitu, áfengis og gosdrykkja... (Allavega fyrsta árið, eða árin - veit ekki alveg hvernig það er).
Í byrjun offitunámskeiðsins voru teknar mælingar á okkur; magi, rass, læri, upphandleggur, brjóst og þetta klassíska.
Núna á fimmtudaginn útskrifumst við og þá verða teknar nýjar mælingar og gerð lokavigtun á þessum 5 vikum. Auðvitað hafði ég hugsað mér að setja þær hingað inn! :)

Að lokum hafði ég hugsað mér að setja mér markmið, og ef út í það er farið, veita mér smá verðlaun fyrir hverju markmiði sem ég næ.

Gangi ykkur öllum sem best, þið sem eruð í þessari bannsettri aukakílóabaráttu.
Læt vita af mér hérna, lofa! ;)

» 0 hafa sagt sína skoðun

27.04.2008 00:55:24 / granna

Vikan

Jæja það var mikið að ég gat skrifað hingað inn.
Skil ekki, stundum næ ég bara að gera fyrirsögnina og þegar ég ætla að byrja að blogga, þá gerist ekki neitt! 8| Bara pirrandi stundum þetta blogcentral!
Enívei, vikan er búin að vera svona lala. Ég virðist bara ekki komast almennilega inn í þetta prógram og næ ekki að temja mér almennilega þennan lífstíl. Enda er hann gjörsamlega andstæðan við allt sem ég er vön (og mínar venjur hafa verið ógeð undanfarin ár!) :frown:
En ég bara verð að gera eitthvað róttækt. Ef danski kúrinn er ekki að virka fyrir mig, hvað virkar þá? Er búin að prófa allt annað, nema LR og ég veit alveg hvernig það myndi enda. Það virkar nefnilega engan veginn fyrir mig að borða ekki neitt yfir daginn:!::!::!:
Annars veit ég að ég er ekki búin að gefa danska nógu mikinn séns... Verð að reyna betur. Ég sem hélt að ég væri miklu meira en tilbúin, búin að undirbúa mig þvílíkt. Ohh þetta er allt svo vonlaust :cry:
En einhvers staðar las ég að maður ætti ekki að gefast upp þótt á móti blási.... ;)

Vá væl dauðans hérna. Vona að næsta blogg verði aðeins jákvæðara!
Kv. Granna.

» 5 hafa sagt sína skoðun

21.04.2008 21:50:31 / granna

Taka 2 :P

Jæja, ég ætla að láta aðeins vita af mér hérna. Síðasta vika fór öll til fjandans, en núna verður þetta bara vonandi tekið með trompi. :!:
Þannig að ég ætla að byrja að telja frá og með deginum í dag, sem sagt núna er dagur 1... 
Hann hefur verið alveg súper, gengið brjálæðislega vel þannig að mér líður svakalega vel líka! ;)
Fékk mér fisk í ofni í hádeginu og kjúklingasúpu í kvöldmat. Hvoru tveggja mjög gómsætt! :)
Já eins og ég segi, ég skeit upp á bak í fyrstu tilraun á danska hehe :haha: en ég GET ÆTLA SKAL!!! ;)

Bestu kveðjur, Granna.

» 6 hafa sagt sína skoðun

16.04.2008 23:55:26 / granna

Úff langt síðan síðast

Sorry.... Í síðustu viku var ég í óða önn að skrifa blogg þegar tölvan mín slökkti á sér og vildi ekki kveikja á sér aftur. Þannig að ég er búin að vera án tölvu núna í einhverja daga. Gaman að því :$
En danski segiði. Ég verð bara að vera hreinskilin. Það er EKKI búið að ganga vel, búið að vera BRJÁLAÐ að gera og allt í klessu. En ég sé fram á bjartari daga, með minna álagi þannig að það verður sko ENGIN afsökun.
Allavega vildi ég bara láta vita af mér hérna, er ekki hætt þessu, er rétt að byrja.
Reyndar leiðinlegt að missa tökin þegar maður byrjar svona vel. En þetta kemur allt aftur! ;)
Læt vita af mér, kv. Granna.

» 2 hafa sagt sína skoðun

09.04.2008 21:56:12 / granna

Níundi dagurinn

Núna eru þeir orðnir 9 dagarnir á danska.
Dagurinn í dag gekk mjög vel, borðaði lifrarbuff í hádeginu (sem mér fannst ógeðslega vont) :s en æðislega kjúklingasúpu í kvöldmat með tonni af grænmeti í. Er annars ekki allt í lagi að hafa aðeins meira en 300 gr í máltíðinni, vigtað fyrir steikingu?
Anyway, ég vigtaði mig í morgun og viti menn, 3,5 kíló FARIN! :lol:
Vona að vigtin haldi áfram niður á við! :)
Annars þarf ég að taka mál af líkamshlutum líka, ætla að reyna að hafa mig í það í kvöld. Þarf líka að skrifa ritgerð. Úff brjálað að gera.
En burtséð frá því, þá er ég ánægð með vikuna! :)

Kveðja, Fr. Granna. ;)

» 5 hafa sagt sína skoðun

08.04.2008 20:44:13 / granna

Dagur 8

JÖMMÍÍÍÍ og slef!
Ég var að enda við að borða grænmetispizzu. Ég sumsé sparaði brauðskammtinn minn og bjó til botn sjálf, vigtaði nákvæmlega 90 gr (þegar ég var búin að baka hann í smástund). Setti tæplega 50 gr af pizzusósu á botninn, hlóð hann svo af grænmeti - sveppir, paprika, rauðlaukur, chilialdin, hvítlaukur og tómatur. Setti svo 50 gr af pizzaosti og NAMM þetta var án gríns ein besta pizza sem ég hef borðað. Leyfði mér svo að drekka pepsi max með og þvílíkt sælgæti hehe. :) Fannst hún líta svo ógirnlega út áður en ég setti hana í ofninn, enda þunnur botn, örugglega 5 cm lag af grænmeti og lítið af osti (miðað við ostamagnið sem ég hef notað hingað til á pizzur). En já eins og ég sagði, þá var hún delicious. :)
Nóg af pizzutali (mig langar nefnilega í meira) 8| en þessi dagur hefur gengið mjög vel.
Búin með alla skyldu fyrir utan 1/2 líter af vatni en það er í vinnslu. En svo ætla ég að fá mér búðing og kiwi á eftir. Alltaf étandi híhí :haha:
Svo eru fyrstu tölur á morgun. Spennandi. Það segir mér líka hvort ég skelli mér í fjarnámið eða ekki. :!:
Jessörí þetta er gott í bili.
Kv. Granna.

» 3 hafa sagt sína skoðun

08.04.2008 01:29:31 / granna

Sjöundi dagurinn

Jájá nú eru þeir orðnir sjö dagarnir på den danske.
Í heildina litið hefur vikan gengið mjög vel! :)
En hins vegar finn ég mjög vel núna hvað er vont að vera ekki á sama stað og vigtarráðgjafarnir og fundirnir eru. Og ekki nóg með það heldur í margra klukkutíma fjarlægð. Tek það fram að ég bý á Austurlandinu, og hér eru ENGIR vigtarráðgjafar! :cry:
Þannig að ég er að gera þetta allt saman ein. Ég var búin að sanka að mér helling af upplýsingum og leiðbeiningum um hvernig þetta virkar allt saman og fer ég eftir þeim af bestu vitund. En það er samt svo óþægilegt að þegar spurningar vakna (og eru þær margar á dag) að hafa ekki svör við þeim. Því er ég ekkert viss um að ég sé að gera rétta hluti..... :|
Það mun að sjálfsögðu koma í ljós við fyrstu vigtun á nýju fínu stafrænu baðvoginni minni. Síðustu markvissu tölur eru síðan miðvikudaginn 2.apríl. Önnur vigtun verður því í byrjun dags 9.apríl, en þá verð ég búin að vera átta daga á danska og níundi dagurinn að byrja. Eins og sagði þá mun koma í ljós hvort ég er að gera þetta rétt eða ekki. Ef ég verð fyrir vonbrigðum þá þarf ég greinilega að endurskoða þetta prógramm mitt, sem ég vona að ég þurfi ekki að gera.
En ef ég pæli samt aðeins í þessu, þá er ég búin að vera að gera góða hluti fyrir sjálfa mig síðustu vikuna, miðað við allan viðbjóðinn sem ég hef verið að láta ofan í mig síðan í desember. Þetta er POTTÞÉTT hollari lífstíll, engin sætindi eða ruslfæði og ef að vigtunin sýnir það ekki núna, þá hlýtur það að gerast næst. :)

Jæja þetta gengur ekki, ég er að fara allt of seint að sofa kvöld eftir kvöld og litla daman mín þarf mikla athygli á morgnana. :!:

Bestu kveðjur til allra á danska og í átaki. ;)

» 3 hafa sagt sína skoðun

07.04.2008 01:37:32 / granna

Helgin - dagar 5 og 6

Fyrsta helgin mín á danska er liðin. Gekk mjög vel, nema að í gær var ég að BILAST af sætindalöngun, sem sagt langaði í þvílíku sætabrauðin og súkkulaðikökurnar. Var lengi að hugsa hvort ég ætti að stelast... EN ÉG GERÐI ÞAÐ EKKI!!! Húrra fyrir mér! :)
Ég upplifði í rauninni erfiðasta daginn minn í gær síðan ég byrjaði á danska (alla þessa 6 daga hehehe) :)
Fyrst ég gat neitað mér um þetta í gær þá hlýt ég að geta það á morgun og hinn og næstu daga, vikur eða mánuði.
Gaman að sjá að einhverjir séu strax farnir að fylgjast með manni. Það peppar mann upp! Eins líka að skoða síður hjá öðrum sem gengur vel og hafa misst tugi kílóa, vá hvað það er mikið spark í rassinn. Maður gæti nefnilega verið í þessum sömu sporum eftir einhverja mánuði. Og hvað eru nokkrir mánuðir eða ár af allri ævi manns, tala nú ekki um þegar maður er að "fjárfesta" í einu af því dýrmætasta sem maður á - heilsunni.
Úff ég er orðin svaka háfleyg hérna, held ég spari stóru orðin þangað til ég sé einhvern árangur hehe :haha:

Jæja klukkan er orðin frekar margt, og litla snúlla verður vöknuð snemma í fyrramálið eins og aðra morgna.
Kv. Granna (sem er grönn í anda) ;)


» 4 hafa sagt sína skoðun

04.04.2008 22:05:58 / granna

Fjórði dagurinn á danska

Jább hann líður brátt undir lok.
Allt hefur gengið mjög vel í dag. Var reyndar eitthvað löt í morgun og borðaði ekki morgunmat fyrr en í kringum hádegisbil, hádegismat um kaffileytið og kvöldmatinn um 8 leytið. Var svo að borða eplagraut áðan og er að fara fá mér súkkulaðiís og kiwi til að klára mjólkurskammt, fituskammt og ávaxtaskammt. Namminamm :P
Einhvern tímann var alveg bannað að borða eftir 7-8 á kvöldin, maður spyr sig, af hverju er þá í lagi að borða þetta DDV dót á kvöldin? Þetta er auðvitað eintóm hollusta, það vantar ekki. Æ þetta eru smá pælingar, maður er ekkert vanur því að mega borða áhyggjulaus á kvöldin.
Já eins og ég sagði, ísinn bíður eftir að vera étinn og við viljum ekki að hann bíði :haha:

Kv. Fröken Granna. ;)


» 2 hafa sagt sína skoðun

04.04.2008 00:37:44 / granna

Dagur 3

Jæja, dagur þrjú gekk mjög vel. Held ég hafi farið alveg rétt eftir planinu.
Borðaði bara einfalt í hádeginu, soðið grænmeti, og brauðsneið með feitum osti í örbylgju.
Í kvöldmat mallaði ég hins vegar voðalega góðan kjúklingarétt. Algjört jömmí :)
Fékk mér svo eplagraut og ís í kvöld, namminamm! Gæti sko alveg sætt mig við eplagraut og ís á hverju kvöldi, enda æðislegt að "mega" borða þetta án samviskubits! ;)
Fjórir dagar í fyrstu vigtun eftir að ég byrjaði á danska. Er spennt að vita hvort þetta sé málið fyrir mig.
Þetta er allt og sumt hjá mér í kvöld.
Kv. Fröken Granna.

» 0 hafa sagt sína skoðun

03.04.2008 00:10:43 / granna

Dagur 2

Dagur númer 2. Gekk eins og í gær vonum framar. Smá sætinda-sukk-löngun hér og þar yfir daginn, en er fljót að yfirstíga það þegar ég skoða hvað ég "má" borða næst. Tala nú ekki um þegar ég FÆ mér það! ;)
Er búin að vera dugleg að malla mér eitthvað yfir daginn, er heppin að hafa tíma í það núna. Ekki viss um að ég væri að höndla þetta ef ég væri að vinna á fullu, allavega ekki á meðan maður er að komast inn í þetta.
Í hádeginu borðaði ég fisk með grænmetissósu og í kvöldmat grænmetisrétt með pylsum og pasta (sleppti þá einum ávexti). Hvort tveggja alveg einstaklega gómsætt, mér fannst ég vera í himnaríki að borða svona góðan mat og þurfa EKKI AÐ HAFA SAMVISKUBIT!
En hins vegar þegar ég fór að telja saman fitunaskammtinn, þá sá ég að ég hafði borðað aðeins of mikið, sem sagt tveimur x-um of mikið! 8| 
Vona að þetta verði fljótt að koma hjá mér, finnst fara svo mikill tími í þetta og litla daman mín er ekkert allt of þolinmóð stundum......

Best að drífa sig í háttinn.
Kv. Fröken Granna.


» 0 hafa sagt sína skoðun

01.04.2008 23:55:53 / granna

Byrjuð á DANSKA KÚRNUM

Hef gengið með þá hugmynd í maganum ansi lengi að byrja á danska kúrnum, en ekki gert neitt í mínum málum. Þar af leiðandi hef ég safnað ÓÞARFLEGA mörgum kílóum á mig og komin með upp í kok af allt of mörgum kílóum af SPIKI! Arrrrgghh :^)
Burtséð frá því vona ég að þetta sé töfralausnin fyrir mig, að borða mig granna. Er jú þvílíkur mathákur þannig að þetta hentar kannski ágætlega.
Ég er 180 cm á hæð, kílóin verða ekki nefnd hér (nema að ég er yfir 100 kíló). Hversu mörg kíló fjúka verður að koma í ljós og mun ég deila því með þeim sem vilja fylgjast með. Sem sagt hér á átaksblogginu mínu.
Enn sem komið er veit enginn af þessu bloggi, endilega breiðið boðskapnum út. Er viss um að MARGIR fleiri eru í sömu sporum og ég, ALLT OF ÞUNGIR, en koma sér ekki í að gera eitthvað. BEEN there DONE that.
Til að súmmera þetta upp, þá var fyrsti dagurinn á danska í dag. Hann gekk vonum framar. Borðaði soðna ýsu í hádeginu og bjó til æðislegar kjötbollur og tómatsósu í kvöldmat. Ég held ég hafi nokkurn veginn klárað allt sem ég átti að klára í dag, nema að ég sveikst undan hálfum líter af vatni... (Drakk sem sagt bara 1,5 lítra). En það stendur strax til bóta á morgun! ;)
Manni finnst þetta pínu ruglingslegt svona til að byrja með, þurfa að passa upp á borða nákvæmlega hitt og þetta, of mikið af þessu og þá verðuru að sleppa hinu... Og svo framvegis.

...WISH ME LUCK...

Jeg går i sovn (danski kúrinn tekinn alvarlega) ;)
Kveðja, Fröken Granna.



» 2 hafa sagt sína skoðun


Heimsóknir
Í dag:  6  Alls: 13955
Klukkan
Dagatal
janúar - 2012
S M Þ M F F L
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
FyrriNæsti
Aðrir átaksbloggarar